Ein Burnout ist ein Zustand von körperlicher, emotionaler und geistig kompletter Erschöpfung. Dazu kommt oft ein Gefühl der Gleichgültigkeit, der Bedeutungslosigkeit, der Ineffektivität, und der Distanziertheit dazu. Ausgelöst wird das Burnout durch Stress oder durch andere andauernde Überlastung. Oft wird das Burnout zu spät bemerkt und man kommt alleine nicht mehr ohne Hilfe heraus.
Ursache eines Burnouts
Grundsätzlich ist Stress für einen Menschen kein Problem. Heute fehlt jedoch oft der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung. Wir überlasten uns mit Dauerstress, was sich negativ auf unseren Körper und auf unsere Psyche auswirkt und sogar zu Erkrankungen führen kann. Das Stresshormon Cortisol kann nicht mehr ausreichend abgebaut werden, da wir andauernd und geübt uns selbst überfordern. Der Stellenwert einer Pause oder sich etwas Wohltuendes zu gönnen, geht in der Hektik des Alltages meist völlig vergessen.
Da für den Laien die Diagnose zwischen Burnout und einer Depression schwierig ist, sollte die Diagnose vom Facharzt gestellt werden.
Behandlung eines Burnouts
Häufig wird heutzutage bei einem Burnout eine Verhaltenstherapie empfohlen. Zur Unterstützung werden Medikamente hinzugezogen: Antidepressiva und Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer, diese verstärken den Effekt des Glückhormons Serotonin. Es sind starke Medikamente, oft mit unerwünschten Nebenwirkungen.
Empfohlen bei einem Burnout ist eine ganzheitliche Therapie. Oft kann bei einem Burnout nur dann nachhaltig geholfen werden, wenn die Lebenssituation und der Lebensstil geändert werden.
Ein neues Körperbewusstsein, die Achtsamkeit und das Stressmanagement sind zusätzlich ein wichtiger Bestandteil der Therapie.
Hypnosetherapie bei Burnouts
Wir finden gemeinsam die emotionalen Verknüpfungen in deinem Unterbewusstsein und machen Dir diese bewusst. Ein wichtiger Bestandteil zur Lösung Deines Stressempfindens.
Zusätzlich können wir Entspannungspausen in Deinem Alltag kreieren und Dein Körperbewusstsein wieder in den Vordergrund bringen. Durch tägliche angeleitete Selbsthypnose kannst Du Deinen Stresshormonpegel des Cortisols wirksam senken und abbauen.
Zögere nicht! Kontaktiere uns, gerne beantworten wir alle Deine Fragen und begleiten Dich auf deinem Weg, um aus Deinem Strudel rauszukommen!
Für Deinen ausgeglichenen und entspannten Alltag!
