Stress, ein Phänomen, welches in unserer Zeit immer mehr ein Thema wird: Zu viele Verpflichtungen, Familie, Büro, Arbeit und Abmachungen füllen unsere Lebenszeit aus. Dieser Stress, der Zeitmangel, ist ein äusserer Umstand. Nicht zu unterschätzen ist zusätzlich ein ganz anderer Stress: die Gedanken, die Verantwortung, die Sorgen, die Planung, die Ängste und das Unvorhersehbare zu organisieren.
Der Ausgleich im Alltag, welcher den angestauten Stress wieder abbaut, fehlt oft komplett. Diesen Abbau des Stresshormones Cortisol kann man gezielt durch Selbsthypnose, Bewegung, Atemübungen, geführten Entspannungsübungen, Yoga, Sex, Meditation, Musik hören und anderen geistigen und körperlichen Übungen fördern.
Mögliche Symptome von langanhaltendem Stress
Bei langanhaltendem Stress ohne gezielten Abbau, kann das zu einer Überlastung Deines Systems führen. Bei Andauern dieser stressbelastenden Lebensphasen kann das in Extremfällen zu einem Burnout führen oder zu chronischen Schmerzen. Oft merkt man selbst nicht mehr, wie ausgeprägt die totale Erschöpfung schon ist. Viele körperliche Anzeichen können Dir aufzeigen, dass Du aktiv etwas zu Deinem Stressabbau tun musst.
Mehr dazu findest Du in unserem Blog zum Thema Stress.
Hypnosetherapie bei Stress
Die Hypnosetherapie ist ideal, um den Stressabbau zu fördern.
In der aufdeckenden Hypnosetherapie gehen wir gemeinsam zu Deinen emotionalen unterbewussten Verknüpfungen, die in Dir den Stress auslösen. Die Geschichten dahinter, wie es zu diesen kam, sind immer so einzigartig wie Du und Dein Leben.
Auch hier gilt: Das Unterbewusstsein bringt immer im richtigen Moment das hervor, was Du für Dein inneres Wachstum brauchst. Wir wissen aus Erfahrung, dass nur diese Geschichten zum Vorschein kommen, die Du bereit bist zu verarbeiten.